Vitamines

---

• Marc van den Broek (2001). Meer in de zon. Volkskrant 3 nov., p.3G.
  Sommige allochtone vrouwen komen zo weinig buiten en dan nog alleen met allesbedekende kleding dat ze te weinig zon krijgen. Dat leidt tot Engelse ziekte.

• Vitamine C schaadt DNA. Volkskrant, 16 juni 2001, p. 3W

• Hans Bouma (2001). Berolase: snelle hulp bij tekort aan vitamine B1. NVOX, nr. 4, april, p. 213.

• Irene Husmann (2001). Mannen eten zich vruchtbaar. Natuur en Techniek, februari, p.9. Foliumzuur en zink.

• Broer Scholtens (2000). Appelgezond Volkskrant 9 sep. p.7W, k.6-7.

• Broer Scholtens (2000), Melk-plus. Volkskrant 26 aug. p.7W.

• Marianne van der Wooning (2000), Vitamine B12 heeft meer functies. Gelders Dagblad 31 aug. p.AP1WET, k.7-8.

• Vitamine Informatiebureau / TNO-Voeding
  Mens & Wetenschap juni/juli 2000. p.263.

• Extra vitamines tegen hart- en vaatziekten. (2000) Mens & Wetenschap Jrg. 27, juni/juli Nr. 4. p.263.

• Foliumzuur en het Downsyndroom. (2000) Mens & Wetenschap Jrg. 27, juni/juli Nr. 4. p.263.
  Zie hieronder.

• Tekort vitamine B6 bij ouderen. (2000) Mens & Wetenschap Jrg. 27, juni/juli Nr. 4. p.263.

• Vitamine B₁₂. Natuur en Techniek, 62, 10 (1994), p.778-787.

---

Foliumzuur - acidum folicum - pteroylglutaminezuur - folzuur. Foliumzuur-deficiëntie is de oorzaak van megaloblastaire anemie. Dit tekort kan komen door slechte voeding, een slechte opname in de darm bijv. door gebruik van geneesmiddelen.
Folinezuur - acidum folinicum - folidinezuur, heeft dezelfde werking als foliumzuur, maar werkt 10 tot 100x krachtiger.

Folinezuur + foliumzuur (vit. B11 of Bc) komt in vele dierlijke en plantaardige (bladgroenten) voedingsmiddelen in verschillende vormen voor en is onmisbaar bij de vorming van rode bloedlichaampjes. Tekort aan folinezuur leidt tot megaloblastaire of macrocytische hyperchrome anemie en depressieve verschijnselen. Het vormt tevens een geneesmiddel tegen deze ziekten.

Foliumzuur (vit. B11) is betrokken bij de aanmaak van DNA. Storing in de foliumzuurstowisseling betekent storing in de DNA aanmaak en daardoor ook bij de celdeling.

Vrouwen met kinderwens moeten al ruim voorafgaand aan de bevruchting extra foliumzuur nemen om risico's van een open ruggetje bij de toekomstige baby tegen te gaan.

M.v.g. G. Nevenzel.

Overzicht van onderwerpen.